Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), os embutidos se encontram na categoria de alimentos cancerígenos, juntamente do álcool e do tabaco, desde 2015. Assim, o consumo excessivo de linguiça não é aconselhado por especialistas da área da saúde. O que acontece se comer linguiça todo dia? Comer uma linguiça por dia ou dois pedaços … Ler mais
De forma geral, não existe perda de nutrientes no alimento, de forma que o leite em pó tem os mesmo benefícios do leite comum. O alimento é uma importante fonte de cálcio e nutrientes como proteínas, vitamina B12 e magnésio. O que é melhor para saúde leite em pó ou leite líquido? Falando de uma … Ler mais
Baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, a dieta mediterrânea evita o consumo de produtos industrializados e comidas congeladas. Com pratos diferentes e incrivelmente deliciosos, essa dieta promete deixar todo mundo satisfeito e feliz! Dá só uma olhadinha nas opções a seguir: Entradas e lanches 1. … Ler mais
Apesar de ser necessário o acompanhamento de um profissional, fazer uma dieta baseada no consumo de sopas é uma forma de emagrecimento muito utilizada por quem quer um resultado rápido. Por isso, veja a seguir algumas receitas para dieta da sopa que te darão opções variadas para experimentar. 1. Sopa com carne iStock Ingredientes 500 … Ler mais
A ervilha-torta é uma variedade da ervilha tradicional rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. É uma excelente opção para quem busca ter uma alimentação mais saudável. Pensando nisso, selecionamos as melhores receitas com esse ingrediente. Confira! Receitas de ervilha-torta iStock 1. Ervilha-torta simples: essa receita é supersimples e pode ser feita em questão de … Ler mais
Na correria do dia a dia, às vezes, é difícil preparar uma refeição mais saudável, não é mesmo? Pensando nisso, separamos uma lista com doze opções de salada crua muito diversificadas, diferentes e fáceis de preparar. Tem versões com legumes, verduras e temperos muito gostosos. Vale a pena conferir e testar aí na sua casa! … Ler mais
Feita com a parte branca da casca da fruta, a farinha de maracujá apresenta inúmeros benefícios à saúde, além de naturalmente não conter glúten. A recomendação de consumo desse ingrediente é de duas colheres por dia, mas você também pode utilizá-la no preparo de receitas saudáveis. Veja algumas delas a seguir! 1. Suco de abacaxi … Ler mais
Aveia é um cereal cheio de benefícios para a saúde. Além de ser rico em fibras, traz saciedade, faz bem para a pele, para o intestino, para o bem-estar e ajuda na proteção do organismo. Confira a seguir receitas com aveia em flocos para deixar o café da manhã, almoço e jantar ainda mais deliciosos: … Ler mais
Exagerou na comilança no final de semana? Então que tal preparar um suco detox de couve para dar uma limpada em todas aquelas substancias tóxicas que você ingeriu? Rica em betacaroteno, vitamina C, cálcio e fibras, a couve é a base da bebida, que pode ganhar outros ingredientes, como abacaxi, limão e até mesmo beterraba. … Ler mais
O inhame é um tubérculo rico em ferro e cálcio. Além de nutritivo e saudável, esse alimento ainda ajuda no emagrecimento, sendo um ótimo aliado para quem quer perder peso. Confira abaixo 8 receitas de suco de inhame perfeitas para o dia a dia! 1. Suco de inhame e limão iStock Ingredientes 5 inhames 4 … Ler mais