Como vimos acima, ingerir aveia todos os dias não só é seguro, como também pode trazer diversos benefícios para a saúde. Apesar de ser ligada ao café da manhã, o cereal nutritivo pode ser consumido em diversos momentos ao longo do dia, e de diferentes maneiras, como farelo, flocos ou farinha. Qual é a melhor … Ler mais
A aveia é uma fonte natural de melatonina, um hormônio que ajuda a controlar o ciclo do sono. Se você precisa de um lanche antes de dormir, coma uma pequena tigela de mingau de aveia ou um biscoito de aveia. Quem quer emagrecer pode comer aveia à noite? No entanto, também contêm fibra solúvel que … Ler mais
Aveia. A aveia e o farelo de aveia ou aveia, bem como alguns alimentos integrais, podem causar gases porque são ricos em fibras, rafinose e amido, que favorecem a formação de gases no intestino. Quais são os efeitos colaterais da aveia? Pode causar inchaço: Por causa do conteúdo de fibra da aveia, o processo de … Ler mais
Comer banana com aveia durante a semana contribui com o bom funcionamento dos músculos, cérebro e coração. Além disso, é um prato e tanto para quem está de dieta, uma vez que ele atua satisfazendo o apetite por mais tempo. Qual a forma correta de se comer banana com aveia? Corte a fruta em pedaços … Ler mais
Cereal rico em fibra, a aveia é uma ótima fonte de energia, ideal para equilibrar o açúcar do sangue. É uma boa sugestão para ser consumida antes dos treinos acompanhada de uma banana, por exemplo. Qual é o melhor horário para comer banana com aveia? Por isso, ingerir a banana com aveia e mel também … Ler mais
A combinação destes dois ingredientes pode fornecer os nutrientes com benefícios potenciais para a saúde, cada um contendo vitaminas, fibras, proteína e nutriente antioxidante. Qual o melhor horário para comer banana com aveia? Banana com aveia e mel Por isso, ingerir a banana com aveia e mel também pode ser uma excelente opção para um … Ler mais
– Conserva a flora intestinal, dificultando a absorção de gordura. – A fibra da aveia forma um gel no estômago que dá saciedade. – Ajuda na manutenção do cálcio no sangue. Se sua concentração estiver adequada, não será estimulada a vitamina D, responsável por provocar a síntese da gordura. Pode comer aveia com iogurte? Entre … Ler mais
Mingau. Um mingau preparado com aveia, farinha de arroz ou milho pode ser uma excelente opção em caso de diarreia, pois eles são leves, fáceis de serem digeridos e ajudam a repor os nutrientes perdidos na desidratação. Porque aveia solta o intestino? A aveia ajuda a soltar o intestino, por ser um alimento rico em … Ler mais
Aveia é um cereal cheio de benefícios para a saúde. Além de ser rico em fibras, traz saciedade, faz bem para a pele, para o intestino, para o bem-estar e ajuda na proteção do organismo. Confira a seguir receitas com aveia em flocos para deixar o café da manhã, almoço e jantar ainda mais deliciosos: … Ler mais
Quem segue alguma dieta específica, é intolerante a lactose ou não consome nenhum tipo de produto de origem animal pode encontrar dificuldades na hora de substituir o leite de vaca, já que os leites vegetais industrializados podem ser muito caros e vir com uma quantidade de conservantes muito grande. Fazer o próprio leite vegetal é … Ler mais