Ovo frito em água > Em vez de usar óleo, manteiga ou margarina para fritar o ovo, use água! Coloque metade de um dedo de água na frigideira e, quando começar a ferver, quebre o ovo e frite do jeito normal. Fritando o ovo dessa forma, as calorias dele voltam as 75 iniciais, equivalentes às … Ler mais
A banha de porco é mais saudável que o óleo vegetal? Sim. Ainda segundo o médico vascular, há comprovações científicas de que esta gordura suína é menos nociva à saúde do que o óleo vegetal. Qual É a gordura mais saudável para cozinhar? O azeite lidera o ranking das gorduras mais saudáveis. Ele é o … Ler mais
A carne suína é tida como uma das mais saudáveis disponíveis na nossa alimentação, de acordo com especialistas em saúde e alimentação. Ela tem menor teor de gorduras do que a carne de boi, mantendo características como o volume de proteínas, vitaminas do complexo B e ferro em sua composição. Qual carne é mais saudável … Ler mais
Entre as atitudes que podem salvar o planeta, destacam-se a economia de água e energia, o descarte correto de lixo, a reciclagem e o fim do consumismo. O que causa a poluição do meio ambiente? A poluição pode causar doenças, redução da biodiversidade e mudanças climáticas. Pequenas atitudes, como reduzir o uso de automóveis e … Ler mais
Algumas opções de café da manhã saudável são: Um pão francês integral, ou de fermentação lenta, com queijo minas e uma laranja; Granola com um iogurte natural e pedaços de maçã; Café com leite, um pão de cereais com um pouco de manteiga e uma pera; Cereais integrais com frutas misturadas e leite de amêndoas; … Ler mais
– Não existe alimento bom ou ruim, mas com características boas e características ruins – compara a nutricionista Fabiane Alheira. – A banha de porco natural, sem aditivos químicos e que não passa pelo processo de refino é mais uma alternativa saudável para cozinhar. É verdade que banha de porco é saudável? A banha de … Ler mais
Se você não tem nenhum tipo de intolerância ao glúten ou ao trigo, a farinha de trigo é uma alternativa mais nutritiva em relação ao amido. Isso porque ela pode oferecer proteínas, carboidratos, fibras alimentares, além de vitaminas e minerais, a depender do tipo de farinha. Quem está de dieta pode comer amido de milho? … Ler mais
Entre os benefícios de incluir o peixe na dieta podemos citar a prevenção de doenças cardiovasculares, melhoras na memória e fortalecimento de ossos e dentes. Isso porque ele possui proteínas, vitaminas, minerais e gorduras boas, como o ômega 3, que são essenciais para nossa alimentação. Por que não devemos comer peixe? Peixe não é um … Ler mais
Para um adulto que utiliza aparelhos eletrônicos diariamente por mais de 3 horas, ela indica pausas de 20 a 40 minutos entre uso. Já para crianças acima de dois anos, o ideal é passar apenas 1 hora por dia no celular. É saudável ficar muito tempo no celular? O uso abusivo dos smartphones pode gerar … Ler mais
Becel tem baixo teor de gordura, ao contrário da manteiga. Becel pode fazer parte de uma dieta e estilo de vida saudáveis. Porque Becel faz bem? Os óleos de Becel contém naturalmente ômega 6, que é bom para o coração e contribui para a manutenção de um nível de colesterol saudável no sangue. Aliado à … Ler mais