Um estudo publicado em um periódico científico revelou que a falta da vitamina B12 pode causar estresse e ansiedade, piora do humor, da concentração e da memória. O que pode piorar a ansiedade? Fatores ambientais. Traumas e eventos estressantes podem contribuir para o aumento da ansiedade. O Transtorno de Ansiedade Generalizada também pode piorar durante … Ler mais
Deficiência de vitamina B causa perda de memória de curto prazo. A ingestão de vitamina B-12 é necessária para a função cerebral saudável e também para manter as bainhas de mielina (a cobertura protetora ao redor dos neurônios; células do cérebro) intactas, diz a neuropsicóloga Gislaine Gil, do Vigilantes da Memória. Qual é a melhor … Ler mais
Mamão 1 – Mamão: Por ser fonte de vitamina E, além de vitamina C e minerais como cálcio, ferro e potássio, a fruta é responsável por melhorar a saúde da pele, deixando-a mais bonita e saudável, além de fortalecer o nosso sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados. O que pode causar falta de vitamina E? … Ler mais
A vitamina D contribui para o desenvolvimento da força muscular, porque atua na formação das próprias fibras musculares – as células estruturais do órgão. Qual a melhor vitamina para fraqueza nas pernas? Minerais como cálcio e vitamina D são extremamente importantes para a garantia do funcionamento dos músculos. A falta desses nutrientes pode ocasionar uma … Ler mais
Para produzir vitamina D, o ideal é tomar sol sem filtro solar com o máximo de partes do corpo expostas por pelo menos 20 minutos ao dia. O sol do início da manhã e do final da tarde produzem menos vitamina D que o horário de pico, entre 12 e 14 horas. Como tomar sol … Ler mais
Vitamina B12: Esta vitamina contribui para a secreção da melatonina³. Magnésio: acredita-se que aumenta a secreção de melatonina promovendo o início do sono, principalmente em indivíduos com casos de deficiência ou insuficiência deste mineral³. Qual o melhor suplemento para tomar antes de dormir? Os Melhores Suplementos Alimentares Para o Sono 5-HTP. L-teanina. Magnésio. Valeriana. Qual … Ler mais
A serotonina é o principal químico cerebral responsável por fazer com uma pessoa se sinta feliz, relaxada e confiante. Ela também desempenha um papel importante no sono, no desejo sexual e na saúde digestiva. Quais vitaminas ajudam no humor? As vitaminas do complexo B são apontadas como importantes aliadas no controle dos sintomas de quadros … Ler mais
O polivitamínico mais reconhecido do mercado. Com vitaminas A, D3, E, B1 e B6, pantotenato de cálcio, nicotinamida. As vitaminas são essenciais em todo o ciclo de vida dos pássaros, sendo mais utilizada quando há um crescimento das necessidades nutricionais acima do normal. Qual o melhor complexo vitamínico para pássaros? Avitrin Complexo Vitamínico Coveli é … Ler mais
Antibióticos. Quando você toma antibióticos, considere um complexo de vitamina B junto com ele. Quem toma antibiótico tem que tomar vitamina C? Não há contra indicação. Pode tomar os dois sem restrição. Qual é a melhor vitamina para aumentar a imunidade? vitamina C Um exemplo de vitamina boa para a imunidade é a vitamina C, … Ler mais
O ovo de codorna é mais nutritivo que o de galinha. Sabia por que e como consumir. Que o ovo é um alimento altamente nutritivo e que faz bem para a saúde, todo mundo sabe. Qual e o tipo de ovo mais saudável? Se pensarmos nas claras e nas gemas, a ciência nutricional ainda diverge … Ler mais