sono saudável

Em um mundo onde o sono de qualidade tornou-se um luxo, a melatonina emerge como uma aliada promissora. Conhecida como o “hormônio do sono”, essa substância tem ganhado destaque por seu potencial em auxiliar pessoas com dificuldades para dormir. Mas, será que tudo o que reluz é realmente ouro? Neste artigo, vamos mergulhar fundo no … Ler mais