É normal acordar sempre às 3 da manhã? Independentemente do padrão de sono ou da qualidade de vida, é muito comum que despertemos algumas vezes durante o sono. Do ponto de vista neurológico, é completamente normal esse “leve” acordar, que geralmente ocorre nas transições de fases do sono e pode se dar na mesma hora. … Ler mais
Fibras. Aumentar o consumo de fibras vai ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e o colesterol, o que é muito benéfico quando temos o fígado gorduroso. Inclua no café da manhã alimentos como a aveia (em flocos ou farinha), cereais integrais (pão, granola) e frutas como a laranja, pera, kiwi e abacaxi. … Ler mais
O que é que de manhã tem quatro patas, de tarde tem duas e de noite tem três? O ser humano. Ele engatinha quando criança, caminha quando é adulto e precisa de uma bengala assim que envelhece. Édipo foi quem respondeu à questão e derrotou a Esfinge. Que animal anda pela manhã? A resposta da … Ler mais
De acordo com Greg Murray, diretor do Centro de Saúde Mental da Universidade de Tecnologia de Swinburne, na Austrália, estar acordado e se preocupar às 3 da manhã é normal e compreensível, mas não é um bom hábito a se adquirir, visto que os pensamentos podem ser angustiantes. O que significa acordar entre 3 e … Ler mais
Nosso corpo trabalha de modo que quando há incidência solar produz hormônios que nos mantêm ativos e despertos. Enquanto em sua ausência, ou redução, começamos a lenta e gradualmente sentir sono. Por isso, dormir e acordar cedo é tão importante, pois quando fazemos isso, regulamos o ciclo circadiano. Qual é o melhor horário para dormir? … Ler mais
Quais são os 5 principais substitutos do leite? Leite de amêndoas. Esse leite é feito com amêndoas inteiras ou a partir da manteiga de amêndoa e água. … Leite de coco. Esse ótimo substituto do leite é feito com água e com a polpa branca de coco marrom. … Leite de soja. … Leite de … Ler mais
Andar faz bem a qualquer hora do dia ou da noite, mas estudos indicam que caminhar de manhã traz benefícios adicionais. O que está em jogo aqui não é apenas o valor do movimento, mas também da luz. Qual o melhor horário para caminhar para perder peso? Um estudo recente sugere que o melhor momento … Ler mais
O nutrólogo Mauro Fisberg explica que o melhor é tentar se regrar. “Acordar mais cedo é questão de treino, de hábito”. Acordou tarde? O ideal é comer um pouco menos para fazer a refeição seguinte com mais tranquilidade. Qual o horário certo para café da tarde? Café da tarde: entre 16h e 17h Fazer um … Ler mais
O aplicativo funciona 24 horas e sempre há motorista disponível; prefira chamar pelo aplicativo mesmo quando desembarcar. Tem Uber 5 horas da manhã? Vantagens e desvantagens de cada turno na Uber A parte da manhã é o período de maior circulação de pessoas, tanto para quem anda de ônibus, trem ou carro de aplicativo. De … Ler mais
“Graças a Deus pela noite que acabou de passar, oferecemos as ações do dia e nos confiamos ao Espírito Santo, ao Senhor e a Maria Santíssima”. Eles são recitados pela manhã assim que você acorda. Começa com o sinal da cruz: Em nome do Pai do Filho e do Espírito Santo, Amém. O que acontece … Ler mais