A partir de 30 dias de pausa, ocorre uma perda maior de força e de capacidade de circulação sanguínea. Caso a pausa na prática de exercício físico seja mais longa, os reflexos no corpo serão maiores e mais perceptíveis. Em um mês, por exemplo, o corpo já perde força de forma mais significativa. O que … Ler mais
O arroz branco contém muitos ácidos graxos essenciais para a alimentação destes atletas. Estes nutrientes, quando convertidos em glicose, entram mais rápido no organismo e aumentam a insulina no corpo. A insulina, por sua vez, é um dos hormônios mais anabólicos presente em nosso organismo. Quem faz academia tem que comer arroz? Para os praticantes … Ler mais
Por mais que o fisiculturismo venha ganhando espaço, o esporte, infelizmente, ainda é cercado por muito preconceito. Para quem não conhece a modalidade, muitas vezes, os atletas são somente um monte de músculos sem nenhum tipo de preparo racional e emocional. E isso me chateia bastante!! Como é a vida de um fisiculturista? Mais do … Ler mais
Fisiculturismo não tem limite de idade e conquista cada vez mais atletas. A idade não é importante para o fisiculturismo, diferente de outros esportes competitivos. Alan Ciborg, 45 anos, trabalha na área de segurança privada e é atleta de fisiculturismo há mais de 30 anos. Quem pode ser fisiculturista? Para alcançar o corpo de fisiculturista, … Ler mais
Em primeiro lugar, porque divulgou o fisiculturismo para o mundo. Depois, porque estabeleceu padrões para o esporte que permanecem vivos até hoje, quase 50 anos depois do seu começo de carreira. Qual é o fisiculturista mais forte do mundo? Ronnie Coleman Foi o maior fisiculturista de todos os tempos. É o recordista de títulos do … Ler mais
De 17 a 32 atletas – R$7 mil (campeão) e R$1400 (vice-campeão); De 33 para cima – R$8 mil (campeão) e R$1600 (vice-campeão). No absoluto: De 2 a 8 atletas – R$7 mil (campeão) e R$2 mil (vice-campeão); Quanto um fisiculturista gasta por mês? Em média, o atleta gasta entorno de R$ 1.500 com alimentação, … Ler mais