Pode fazer 50 agachamentos por dia?
“Assim como em qualquer outro exercício, não é recomendado fazer agachamento diariamente. O descanso é fundamental para a recuperação muscular e para evitar lesões” diz Gisele Santos, professora e consultora do Smart Fit Coach. Pode fazer 100 agachamentos por dia? Cada dia tem um agachamento diferente, então pode fazer todo dia. A variação do “tipo … Ler mais