O que fazer quando as pessoas te tratam mal?

Você merece ser tratado com respeito e precisa garantir que isso seja feito. Sempre que alguém o maltratar, converse com a pessoa e explique como deseja ser tratado dali em diante. Distancie-se do ofensor. Caso a mesma pessoa insista em maltratá-lo repetidas vezes, mantenha distância ou dê um fim ao relacionamento. Quando a pessoa te … Ler mais

Como os psicólogos tratam a ansiedade?

A metacognição, uma técnica de refletir sobre os próprios pensamentos, é muito interessante para esses casos. Além disso, algumas técnicas de relaxamento, como a respiração diafragmática, também são eficientes para controlar a ansiedade. Quantas sessões de terapia são necessárias para ansiedade? Depende de muitos fatores mas entre 12 à 24 sessões. Conforme dito anteriormente, o … Ler mais