5 enlatados saudáveis que combinam com qualquer refeição Tomate Pelado. O tomate em lata tem o sabor preservado. … Milho. Há no mercado milhos que a conserva é composta apenas de milho e água, esses conseguem apresentar uma versão menos calórica do milho. … Azeite. … Grão-de-bico. … Feijão. É saudável comer atum em lata? … Ler mais
Salmão Do ponto de vista nutricional, o salmão é o vencedor da competição de peixes mais saudáveis. “Peixes mais gordos de água fria são uma fonte melhor de ômega 3”, disse Camire, e o salmão é rei quando se trata do número de gramas de ômega 3 por quilo. Qual o peixe mais rico em … Ler mais
Apesar de pouco utilizada, a farinha de banana verde é um ótimo ingrediente para quem busca emagrecer ou uma vida mais saudável. Ela ajuda a controlar a fome, melhora a funcionalidade do intestino, favorece o sistema imunológico, entre vários outros benefícios. Por isso, veja receitas para utilizá-la em diferentes refeições ao longo do dia! 1. … Ler mais
Aprender como fazer ricota em casa pode ser muito simples e te ajudar a economizar tempo e dinheiro. Esse derivado do queijo é saudável, leve, delicioso, além de possuir baixo teor de gordura. Com uma textura cremosa, é perfeito para incrementar todos os tipos de receitas ou comer no café junto com torradas, veja: Ricota … Ler mais
Ainda pouco conhecido no Brasil, o kefir é uma bebida fermentada com o sabor semelhante ao de iogurte. Seus grãos são constituídos por uma associação de bactérias e leveduras benéficas à nossa saúde, que fermentam o leite e incorporam esses microrganismos a ele. Agora que você já conhece um pouco mais sobre esse ingrediente, que … Ler mais
Na correria do dia a dia é difícil conciliar o preparo de refeições que sejam saudáveis e, ao mesmo tempo, cremosas e saborosas. Por esse motivo, estas receitas de couve-flor recheada estão aí para provar que é possível unir praticidade e sabor de forma supernutritiva! 1. Couve-flor recheada com mussarela e presunto iStock Ingredientes 1 … Ler mais
Muitas vezes, parece impossível conciliar uma dieta saudável e deliciosa – no entanto, estas receitas de batata frita no forno estão aí para provar o contrário: além de incrivelmente crocantes, imitam o sabor da fritura com pouco ou nenhum óleo e trazem um toque ainda mais especial com temperos, molhos e preparos com a casca … Ler mais
Seja em cardápios detox, para quem busca perder peso ou quer ter uma vida mais saudável, o suco de couve com limão tem ganhado espaço no cardápio dos brasileiros. A couve é antioxidante e possui vitaminas, fibras e minerais, já o o limão é rico em vitamina C e fibras. Por isso, essa é uma … Ler mais
O suco de cenoura com limão é uma opção cheia de nutrientes e muito saborosa. A bebida faz sucesso por ser saudável e refrescante. O preparo do suco também pode ser incrementado com ervas, mel e outros vegetais – como a laranja e a couve. Confira uma seleção de receitas aprimorar o cardápio: 1. Suco … Ler mais
Em dias quentes, é sempre refrescante saborear um prato frio e mais leve. Por isso, confira estas receitas com alface, que vão deixar seus dias mais fresquinhos e deliciosos! Além de preparos de saladas, com molhos cremosos e mais ácidos, a lista também possui receitas de rolinhos e wraps feitos com alface. Assim, fica fácil … Ler mais