Você está emagrecendo se… Se sentir mais forte. … Sua alimentação é saudável e equilibrada. … Estiver comendo menos que antes. … Sentir mais disposição diariamente. … Perceber seu progresso por fotos. … Suas roupas estão ficando mais largas. … Tiver uma nova sensação de espaço durante o emagrecimento. Como saber se você está perdendo … Ler mais
Existem exames que conseguem avaliar o quanto há de gordura e de massa magra no corpo. Dentre eles, a bioimpedância e a composição corporal por DEXA. “A análise regular desses exames durante o processo de perda de peso auxilia muito nos resultados”, diz a endocrinologista. Como sei que estou perdendo peso? Você está emagrecendo se… … Ler mais
Alguns dos sinais que indicam que você está na verdade perdendo líquido ao invés de gordura corporal são: apesar do peso na balança ter mudado, suas roupas continuam apertadas; o seu corpo parece menos inchado; e seu peso varia de um dia para o outro. Quanto tempo demora pra perceber a perda de peso? Nutricionista … Ler mais
5 sinais de quem possui transtornos mentais Apresenta problemas de sono. Esse é um problema relacionado a diversos transtornos mentais, podendo ser desde a insônia até o excesso de sono. … Está sempre ansioso ou tenso. … Humor se altera com facilidade. … Tem se afastado das pessoas. … Esquecimento frequente. Quando a mente não … Ler mais