Por que pedalar da fome?

O que é Prego de fome no ciclismo? O que popularmente grande parte dos ciclistas – seja do mountain bike ou do speed – chama de prego de fome, na verdade é uma hipoglicemia. Traduzindo, significa basicamente que você não se alimentou adequadamente antes do pedal. O que acontece com o corpo se pedalar todo … Ler mais

É bom comer ovo antes de pedalar?

Já os ovos contêm, proteínas que demoram a se decompor, evitando possíveis lesões musculares durante o percurso. Além disso, os ovos são excelentes para sua recomposição pós treino, pois o ômega 3 presente ajudam na redução da inflamação do desgaste muscular. Uma ótima opção de o que comer antes do pedal. Como aumentar a resistência … Ler mais