Couve, espinafre, acelga e folhas de nabo contêm nutrientes essenciais (cálcio, magnésio e potássio) para o metabolismo e a produção de melatonina. Com isso, elas ajudam a relaxar os músculos sobrecarregados e, assim, você dorme melhor. Qual fruta faz dar sono? Bananas Bananas. A fruta é rica em potássio, um mineral que é essencial para … Ler mais
Damasco começa com D. Pense rápido! O vegetal anterior era uma raiz que faz muito bem para a pele, aos olhos e ao desenvolvimento da criança, pois tem muita vitamina A, B e C! Qual fruta ou verdura que começa com a letra D? Palavras relacionadas: damasco, dendê, durião, dióspiro. Que fruta com a letra … Ler mais
Os legumes salteados são um prato que agrada quase todos os paladares e é muito fácil de fazer. Extremamente versátil, ele pode ser preparado de diferentes maneiras e com os mais variados ingredientes. E, para você conhecer novas receitas dessa delícia, separamos uma lista com opções incrivelmente saborosas. Vale a pena conferir: Sempre bom começar … Ler mais
No dia a dia, é muito importante fazer refeições com ingredientes nutritivos e que beneficiem a saúde, não é mesmo? Pensando nisso, separe os seus legumes favoritos e veja a seguir receitas de legumes refogados para você preparar um almoço muito saboroso, prático e cheio de cor. Sabe aquela opção fácil e saudável que você … Ler mais
A maionese de legumes é um ótimo acompanhamento para as suas refeições. Ela cai bem no dia a dia e até mesmo nos finais de semana. Além disso, é uma ótima pedida para incrementar o sabor de um churrasco. Com tanta versatilidade, dá vontade de correr para a cozinha, não é mesmo? Mas antes, confira … Ler mais
As receitas de caldo de legumes são saborosas, nutritivas e sem aquela quantidade extrema de sódio – diferente dos caldos industrializados. Seja para fazer sopa, para dar um up no risoto ou para hidratar cuscuz, esses caldos de legumes podem ser uma mão na roda para te ajudar no preparo de seus pratos. Experimente! Caldos … Ler mais
Para dias chuvosos e solitários, não existe solução melhor que sopa. Aqui, você pode conhecer diferentes receitas de sopa de legumes com frango que funcionam quase como um abraço e são capazes de fazer carinho no seu estômago. Conheça as diferentes opções dessa lista e prepare a que mais lhe chamar atenção – tem receitas … Ler mais
Se buscarmos a definição de versatilidade no dicionário culinário, há grandes chances de encontrarmos a imagem de uma fritada. Com preparo simples, a fritada pode ser um ótimo acompanhamento para um grelhado, uma refeição inteira quando servida com salada, uma salvação em dias de falta de inspiração e uma solução para evitar o desperdício. Legumes, … Ler mais