espreguiçar

Porque se espreguiçar é tão bom?

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Espreguiçar ajuda na lubrificação das articulações, o que faz com que elas fiquem em ordem e com bom funcionamento. Ao longo dos anos, é normal perder a flexibilidade. Ao alongar, você ajuda a preservar isso, evitando ainda problemas na coluna e nos joelhos. É normal espreguiçar muito? Tão natural quanto acordar, o hábito de se … Ler mais

Porque sinto vontade de espreguiçar?

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Por que sentimos vontade de espreguiçar? “Quando ficamos em uma mesma postura por muito tempo, uma parte dos músculos se ressente, seja por estarem alongados ou contraídos”, explica o professor de Educação Física, Carlos Ugrinowipsch, da Universidade de São Paulo. É normal se espreguiçar e sentir tontura? “Quando dormimos, nosso corpo está relaxado, sem o … Ler mais