Está cada vez mais difícil dormir em um lugar totalmente escuro, e isso pode prejudicar substancialmente a saúde cardiovascular e metabólica. O alerta vem de estudo da Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, publicado na última segunda-feira (14) no periódico PNAS. É melhor dormir com a luz acesa ou apagada? Dormir com luz acesa pode aumentar … Ler mais
Como o estômago está do lado esquerdo do corpo, dormir deitado desse lado pode ajudar com que o conteúdo desse órgão fique parado devido a ajuda da gravidade. Se estiver deitado do lado direito, a posição pode levar a pessoa a sofrer de refluxo ácido. Faz mal dormir para o lado do coração? “Não há … Ler mais
Embora boa parte dos casais prefira não dormir juntos na véspera do casamento, muitos não veem problema nenhum nisso. Em especial os casais que já moram juntos. Estes preferem manter sua rotina e dormir na própria cama, acordando lado a lado no seu grande dia. Pode dormir com a namorada? “Se o jovem quer dormir … Ler mais
Você pode aproveitar todos os benefícios da pedra da lua enquanto estiver dormindo. Se quiser uma boa noite de sono que aflore a sua sensibilidade, intuição, feminilidade, e fertilidade coloque essa pedrinha energizada debaixo do seu travesseiro, retirando assim que acordar. Qual pedra colocar embaixo do travesseiro? Colocada embaixo do travesseiro, o Quartzo-Rosa abranda depressões … Ler mais
Um distúrbio do sono ou dificuldade para dormir pode ser devido a ansiedade. Seria importante passar por uma avaliação do psicólogo para entender a causa. Observe que a qualidade da noite está ligada à qualidade do dia, bem como a qualidade do dia está ligada à qualidade da noite. Como dormir bem em 5 horas? … Ler mais
Coma algo doce, como um pedaço de fruta, uma barra de granola ou biscoitos de pasta de amendoim. Um lanchinho rápido antes de dormir pode acabar salvando a noite, principalmente se não tiver comido muito antes de começar a beber. Faz mal dormir bêbado? Aceleração dos batimentos cardíacos: o excesso de álcool pode causar fibrilação … Ler mais
Dizem que ele dormia ao menos 10 horas por dia – o brasileiro médio dorme 7h36m. Que horas Albert Einstein acordava? Sua rotina diária também era simples: ele acordava, tomava café da manhã e lia os jornais. Então, por volta das 10 da manhã, ele caminhava lentamente de sua casa para o instituto, chamando a … Ler mais
A Vela para o anjo da guarda pode ser acesa todos os dias em seus momentos de oração ou antes de ir dormir, para que o anjo esteja com você a noite toda protegendo e zelando pelo seu sono. Tenha cuidado para não deixar a vela acesa ao dormir ou sem supervisão, pois acidentes acontecem … Ler mais
Sentimos vontade de dormir à noite porque é no escuro que produzimos a melatonina, o hormônio do sono. É por este motivo que não é recomendável a exposição a luz, como telas de TV e celular, perto da hora de dormir pois pode atrapalhar esse processo. Que cor de luz ajuda a dormir? Um estudo … Ler mais
Se estiver deitado do lado direito, a posição pode levar a pessoa a sofrer de refluxo ácido. Isso ocorre quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago, que pode levar a desconfortos. Para reduzir o risco, é importante esperar um tempo após comer até a hora de ir deitar. Porque devemos dormir do lado … Ler mais