O que é o bulk?
O bulking é a primeira fase do processo de hipertrofia que consiste no aumento do consumo de calorias, durante 4 a 6 meses, para facilitar o ganho de peso e de massa muscular. Este processo é praticado principalmente por fisiculturistas e atletas de alta performance. O que comer em bulk? Proteínas: ovo, frango (sem pele), … Ler mais