6 receitas de quiabo grelhado para inovar no preparo desse alimento

O quiabo é um ingrediente nutritivo, saudável e gostoso. É uma ótima opção de vegetal para incorporar às refeições cotidianas. A versão grelhada do quiabo possui uma textura irresistível e o sabor vai te dar água na boca.

O preparo pode ser feito em frigideiras com condimentos diversos. O limão é uma ótima opção para temperar esse prato, que fica delicioso e com um gostinho cítrico. As variações do quiabo grelhado são gostosas e precisam fazer parte do seu menu.

Confira uma seleção de receitas de quiabo grelhado que são de comer rezando:

pssst... um pequeno à parte...

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1. Quiabo grelhado básico

Essa receita traz uma versão fácil de quiabo grelhado, perfeita para os dias que precisam de uma refeição rápida. O vegetal é lavado e colocado na chapa com azeite. O tempero do prato fica por conta do sal e o resultado é um preparo muito saboroso. É uma opção que vai te surpreender pela praticidade!

2. Quiabo grelhado com alho

Nessa receita, o quiabo é lavado e secado antes de ser grelhado. O preparo do vegetal é feito em uma frigideira com azeite, alho, sal e pimenta-do-reino. É uma opção gostosa e que possui um aspecto douradinho que deixará seus convidados com água na boca!

3. Quiabo grelhado na manteiga

O diferencial dessa receita low carb fica por conta da manteiga utilizada para grelhar o quiabo. O preparo é feito em uma frigideira e para temperar deve-se utilizar pimenta-do-reino, sal e páprica. O resultado é um prato gostoso e que te ajuda a comer bem sem sair da dieta!

4. Quiabo grelhado com óleo de gergelim

Essa receita traz uma versão de quiabo grelhado feita na grelha. O vegetal é lavado, secado e colocado para grelhar. O tempero leva óleo de gergelim, suco de limão-cravo, amendoim, sal, azeite e pimenta-do-reino. É a opção ideal para servir nas ocasiões especiais pois possui um sabor inconfundível!

5. Quiabo grelhado com óleo

O quiabo nessa receita é lavado, secado e cortado em fatias. O preparo é feito em uma frigideira com um fio de óleo. O vegetal fica com um aspecto bem dourado e, depois de pronto, deve ser temperado com sal. O prato fica com um gostinho delicioso e que vai te conquistar!

6. Quiabo com raspas e suco de limão

Essa versão de quiabo grelhado traz o vegetal cortado ao meio. O preparo em uma frigideira com um fio de azeite, sal, suco e raspas de limão. O resultado é um quiabo crocante e saboroso. É uma opção de preparo simples e que funciona bem para compor refeições ainda mais saudáveis!

Essas receitas mostram o quanto o quiabo grelhado é um prato gostoso e que não demanda muito trabalho. O preparo é prático e resulta em um vegetal sequinho e nutritivo. Você também pode provar receitas de quiabo com frango. Experimente!

Autor Convidado

Sou um escritor freelance e nómada digital. Dedico a minha vida a explorar as principais estratégias de marketing. Por cinco anos, tenho partilhado a minha própria experiência a alunos, por forma a ajudá-los a desenvolver novas habilidades. Como viajar é a segunda forma de reconhecer o mundo, fico imensamente feliz em deixar os leitores também felizes com dicas e inovações.

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