Sumário
Índice:
- Qual o melhor leite para quem está de dieta?
- Qual tipo de leite não engorda?
- Porque o leite atrapalha o emagrecimento?
Qual o melhor leite para quem está de dieta?
O leite integral é mais eficiente quando o assunto é reduzir alguns centímetros na barriga porque tem concentrações mais significativas de ácidos graxos insaturados e alguns saturados, conhecidos como “gorduras boas”, aquelas que não fazem mal à saúde.
Qual tipo de leite não engorda?
O estudo mostra justamente o contrário. O leite integral é mais eficiente quando o assunto é reduzir alguns centímetros na barriga porque tem concentrações mais significativas de ácidos graxos insaturados e alguns saturados, conhecidos como “gorduras boas”, aquelas que não fazem mal à saúde.
Porque o leite atrapalha o emagrecimento?
E já que seu leite desnatado estaria te oferecendo calorias de carboidratos e proteína, seu corpo teria que trabalhar um pouco mais para converter essas calorias em gordura. É possível engordar assim, mas você teria que se dedicar muito – ou ser viciada em leite – para que isso acontecesse.
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