Pode misturar Whey Protein com leite quente?

 

Índice:

1. Pode misturar Whey Protein com leite quente?
2. Como tomar Whey Protein com água?
3. Quem não pode tomar leite pode tomar Whey Protein?

Pode misturar Whey Protein com leite quente?

A resposta mais curta é: não. “Ao aquecer o whey, ocorre um processo chamado desnaturação, que nada mais é do que a alteração da molécula proteica, podendo haver mudanças no arranjo dos seus aminoácidos e até o rompimento da cadeia molecular”, explica Dania.

Como tomar Whey Protein com água?

Tome apenas água e deixe o Whey para ser consumido no pós e/ou no pré-treino, ou quando houver períodos muito longos sem se alimentar, como ao acordar ou antes de dormir. Quanto a eventuais dias sem treino, apenas tome o suplemento se for preciso complementar a quantidade de proteínas diárias.

Quem não pode tomar leite pode tomar Whey Protein?

Whey protein hidrolisado para intolerantes a lactose Estudos mostram que pessoas que possuem qualquer grau de intolerância à lactose, podem consumir whey protein do tipo hidrolisado como uma alternativa ao whey protein concentrado, na maioria das vezes, de forma segura e eficaz.