A subsidiária do Google Fitbit lida com o rastreamento do sono há uns bons dez anos, que registra e analisa extensivamente os hábitos noturnos dos usuários. O perfil de sono criado a partir disso agora está disponível como parte da assinatura premium no Pixel Watch utilizável e destina-se a ajudar os usuários a avaliar seu sono e, se necessário, otimizá-lo.
O rastreamento do sono agora é um grande tópico para o Google, porque foi há apenas um ano que os Smart Displays Nest Hub com rastreamento do sono foram lançados, o Fitbit está lidando com esse tópico e agora está trazendo para o Pixel Watch. O perfil de sono do usuário que a Fitbit vem criando há muitos anos agora também pode ser usado no smartwatch do Google. É necessária uma assinatura Fitbit Premium.
Se você ativou o perfil de sono, seu smartwatch – que você obviamente deve usar enquanto dorme – começará a gravar e fornecerá a primeira avaliação após algumas semanas. Se você começar a gravar hoje, deverá receber sua primeira avaliação de perfil em 1º de dezembro. Um animal adormecido é atribuído a você, que compara seu sono com o de um animal. Por exemplo, girafas que dormem são pessoas que dormem pouco, mas quando dormem, dormem muito bem. Aliás, com 22,8%, esse é o tipo mais comum de dorminhoco.
Além dessa avaliação, você obterá informações sobre quanto tempo dormiu, com que frequência se mexeu, talvez se levantou e muito mais. Não apenas a “atividade do sono” conta, mas também a hora em que você vai para a cama, quando se levanta e quanto tempo dorme.
A análise mensal analisa dez aspectos diferentes do sono – incluindo duração do sono, consistência da hora de dormir e interrupções do sono – para fornecer uma imagem completa de seus padrões e hábitos de sono. Seu animal adormecido é determinado a partir de todas essas descobertas, o que indica em que tipo de sono você estava neste mês.
Analisamos mais de 22 bilhões de horas de dados de sono e 1,87 milhão de registros de sono por dez anos. Agora, queremos compartilhar nossos insights com você: não queremos apenas ajudá-lo a aprender mais sobre seu sono, mas também fornecer informações e ferramentas que você pode usar para melhorá-lo. Isso lhe dá mais oportunidades de entender seus dados de sono. Você também terá mais informações sobre seu estilo de sono – e como suas rotinas e o que você faz estão afetando o sono – e encontrará maneiras de (espero) melhorar seu sono.
Acho que o rastreamento do sono ainda é uma área subestimada, mas na qual talvez você possa otimizar mais para a vida cotidiana e o bem-estar do que com qualquer treino. O fato de ser necessária uma assinatura Fitbit Premium não torna as coisas mais fáceis, mas também existem alternativas para as quais você pode mudar depois que a assinatura Premium expirar.
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