Índice:
- O que fazer quando fica triste do nada?
- Porque uma hora estou feliz e outra triste?
O que fazer quando fica triste do nada?
Aqui estão algumas delas.
- Reconheça seus sentimentos de tristeza. …
- Lembre-se constantemente de seu valor. …
- Volte sua fala para sentimentos positivos. …
- Se alimente bem. …
- Movimente-se todos os dias. …
- Faça o que você ama. …
- Pratique a meditação. …
- Encontre refúgio na natureza.
Porque uma hora estou feliz e outra triste?
Estamos sendo encorajados a “sermos felizes” o tempo todo, porém não podemos esquecer os outros sentimentos. Se considera que já não é algo mais natural a sua mudança de emoções procure um psicólogo e um médico psiquiatra. Conte para eles o que está acontecendo.
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