Índice:
- O que é um jantar leve?
- O que comer na janta leve?
- O que comer no jantar leve?
O que é um jantar leve?
As opções podem incluir salada com frango grelhado, vegetais com uma proteína, sopa de legumes e frutas de sobremesa. “Carboidratos complexos, como grãos integrais, alguns tubérculos, frutas e legumes fornecem uma fonte constante de energia ao adormecer.
O que comer na janta leve?
7 refeições leves e práticas para o jantar
- Sanduíche natural. Os sanduíches dos fast-foods são realmente mais práticos e rápidos, mas não fazem tão bem para a saúde, principalmente quando consumidos antes de dormir. …
- Mix de salada. …
- Omelete. …
- Lasanha saudável. …
- Frango grelhado. …
- Sopa. …
- Salada de frutas.
O que comer no jantar leve?
7 refeições leves e práticas para o jantar
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