Sumário
Índice:
- O que comer no final de semana para não sair da dieta?
- Como o final de semana pode atrapalhar a dieta?
- O que fazer para não jacar no final de semana?
- O que levar de comida para um sítio de 2 dias?
- O que levar de comida para o hotel?
O que comer no final de semana para não sair da dieta?
5 receitas para sair da rotina no fim de semana
- Hambúrguer de palmito orgânico: Para os amantes do suculento hambúrguer, essa opção saudável e vegetariana pode tornar os sanduíches mais saborosos e nutritivos para a sua dieta. …
- Kibe assado ao molho de iogurte: Sabe aquele árabe irresistível?
Como o final de semana pode atrapalhar a dieta?
Porque o dia do lixo não funciona Apesar de seguir bem uma dieta durante toda a semana, tirar um dia inteiro para exagerar nas calorias vai causar prejuízos como ganho de peso, retenção de líquidos e alterações intestinais.
O que fazer para não jacar no final de semana?
A dica é não exagerar nas quantidades e saber compensar os alimentos. Por isso, é importante sair de casa bem alimentado. Se por acaso exagerou na noite (ou no dia inteiro), volte à rotina habitual e dê preferência aos alimentos mais leves e em quantidades menores.
O que levar de comida para um sítio de 2 dias?
Frutas como banana, maça, laranja, mamão, melão, manga e frutas desidratadas. Macarrão, miojo, pipoca, sopa instantânea, lasanha pronta ou hambúrguer. Um feijão já cozido que só falta temperar é prático. Batata doce ou inglesa também.
O que levar de comida para o hotel?
Recorra ao supermercado local Você pode comprar sucos, refrigerantes (para deixar no frigobar do quarto de hotel), biscoitos e até comidas fáceis de preparar – como ovos, enlatados e macarrão instantâneo – para comer no dia a dia.
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