Como fazer batata doce dieta?




 

Índice:

  1. Como fazer batata doce dieta?
  2. Como fazer batata doce sem engordar?

Como fazer batata doce dieta?





Durante a dieta da batatadoce, devem ser priorizados alimentos ricos em carboidratos complexos e gorduras boas, como saladas, frutas e legumes, além de carnes magras. Cerca de 12% do amido da batatadoce é o amido resistente, substância semelhante à fibra que o seu corpo não digere e absorve.

Como fazer batata doce sem engordar?

Para alcançar este objetivo, a batata doce deve ser consumida com a casca, pois é a parte do alimento mais rica em fibras. Outra dica é consumi-la acompanhada de outros alimentos ricos em fibras, como vegetais e frutas, pois isso aumenta o volume da refeição e diminui a quantidade de calorias ingeridas.



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