Índice:
- Como deixar a salada pronta?
- Como conservar a salada para levar na marmita?
Como deixar a salada pronta?
Siga o passo a passo para mantar a sua salada:
- Comece com as folhas verdes. Encha o pote com, aproximadamente, duas ou três xíc. …
- Adicione os legumes, as leguminosas e as frutas. …
- Acrescente a proteína. …
- Mantenha o molho separado. …
- Comece pelo molho. …
- Coloque os vegetais. …
- Acrescente as folhas verdes. …
- Por último, a proteína.
Como conservar a salada para levar na marmita?
Utilize primeiro as hortaliças que estragam com mais facilidade como os folhosos com talos mais finos ou legumes e frutas mais maduras! E sempre monte sua salada em um pote separado do restante da sua refeição. Coloque os legumes/frutas no fundo do pote e por cima as verduras, pois assim você não amassa as folhas!
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