O que é saudável comer à noite?




 

Índice:

  1. O que é saudável comer à noite?
  2. Qual a janta mais saudável?

O que é saudável comer à noite?





As frutas são o tipo de alimento para consumir todos os dias. Elas fornecem ao organismo uma boa quantidade de vitaminas e minerais importantes na manutenção do organismo, inclusive para uma noite de sono tranquila. Frutas com abacaxi, maçã, melão, mamão e abacate são algumas opções para a refeição noturna.

Qual a janta mais saudável?

Conheça agora 7 refeições leves e práticas para o jantar que podem ser usadas para montar um cardápio saboroso e nutritivo.

  1. Sanduíche natural. …
  2. Mix de salada. …
  3. Omelete. …
  4. Lasanha saudável. …
  5. Frango grelhado. …
  6. Sopa. …
  7. Salada de frutas.




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