Sumário
- 1. Suco de couve com laranja simples
- Ingredientes
- Modo de preparo
- 2. Suco de couve com laranja e limão
- Ingredientes
- Modo de preparo
- 3. Suco de couve com laranja e morango
- Ingredientes
- Modo de preparo
- 4. Suco de couve com laranja e beterraba
- Ingredientes
- Modo de preparo
- 5. Suco de couve com laranja, cenoura e goji berry
- Ingredientes
- Modo de preparo
- 6. Suco de couve com laranja, limão, salsa e gengibre
- Ingredientes
- Modo de preparo
- 7. Suco de couve com laranja e cenoura
- Ingredientes
- Modo de preparo
- 8. Suco de couve com laranja e gengibre
- Ingredientes
- Modo de preparo
- 9. Suco de couve com laranja, abacaxi e gengibre
- Ingredientes
- Modo de preparo
A couve é uma verdura rica em vitaminas, nutrientes e sais minerais. É perfeita para quem deseja ter uma alimentação saudável. Confira abaixo as melhores receitas de suco de couve com laranja para o seu dia a dia!
1. Suco de couve com laranja simples
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 2 laranjas
- 1 litro de água
- Adoçante ou açúcar
Modo de preparo
- Lave bem a couve
- Corte as folhas da couve
- Descasque as laranjas e corte-as em pequenos pedaços
- Bata as laranjas, as folhas de couve, a água e o adoçante no liquidificador
- Coe
- Se desejar, sirva com pedras de gelo
2. Suco de couve com laranja e limão
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 2 laranjas
- ½ limão
- 200 ml de água
Modo de preparo
- Esprema as laranjas
- Esprema o limão
- Pique a couve em pedaços pequenos
- Coloque o suco de laranja, o suco de limão, a couve e a água no liquidificador
- Bata tudo
- Sirva gelado
3. Suco de couve com laranja e morango
Ingredientes
- 400 ml de suco de laranja
- 1 xícara de morangos
- 3 a 4 folhas de couve
- 200 ml de água
- Adoçante ou açúcar orgânico
Modo de preparo
- Corte as folhas de couve
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o adoçante/açúcar
- Bata até que vire uma mistura homogênea
- Se desejar, adoce
4. Suco de couve com laranja e beterraba
Ingredientes
- 500 ml de suco de laranja
- 500 ml de água
- 1 beterraba pequena
- 3 folhas de couve
- 5 ameixas secas
- Açúcar, se necessário
Modo de preparo
- Reserve 500 ml de água
- Corte a beterraba
- Corte as folhas de couve em fatias
- Bata o suco de laranja, a água, a beterraba e as ameixas no liquidificador
- Em seguida, adicione a couve à mistura
- Bata novamente
- Sirva com gelo
5. Suco de couve com laranja, cenoura e goji berry
Ingredientes
- 500 ml de suco de laranja
- 200 ml de água
- 150 g de cenoura
- 1 folha de couve
- 3 colheres (chá) de goji berry
- Açúcar mascavo
Modo de preparo
- Hidrate o goji berry em um recipiente com água por 20 minutos.
- Depois de hidratado, coloque o goji berry no liquidificador com suco de laranja, água, cenoura e couve.
- Bata até formar um suco
- Adoce com açúcar mascavo se precisar
6. Suco de couve com laranja, limão, salsa e gengibre
Ingredientes
- 1 laranja sem casca
- 1 limão sem casca
- 1 punhado de salsinha
- 2 folhas de couve
- 1 colher (sopa) de gengibre
- 500 ml de água
Modo de preparo
- Corte a laranja e o limão em pedaços
- Corte as folhas de couve em partes pequenas
- Bata tudo no liquidificador
- Coe
- Sirva gelado
7. Suco de couve com laranja e cenoura
Ingredientes
- 1 laranja
- 1 folha de couve
- 1 cenoura
- Mel a gosto
- 200 ml de água
Modo de preparo
- Descasque a laranja e corte ao meio
- Corte a folha de couve em tiras
- Descasque a cenoura e corte em rodelas
- Bata todos os ingredientes no liquidificador
- Não precisa coar! Sirva gelado
8. Suco de couve com laranja e gengibre
Ingredientes
- 2 laranjas
- 3 folhas de couve
- 1 colher (sopa) de gengibre
- 1 litro de água
Modo de preparo
- Descasque as laranjas e corte-as em pedaços
- Em um processador, triture a couve
- Aos poucos adicione os outros ingredientes
- Coe
- Adoce como preferir
- Sirva
9. Suco de couve com laranja, abacaxi e gengibre
Ingredientes
- 5 folhas de couve
- 2 laranjas
- 1 colher (sopa) de gengibre
- 1 abacaxi
- 200 ml de água
Modo de preparo
- Pique as folhas de couve em tiras
- Corte o abacaxi em rodelas
- Esprema as laranjas em um copo
- Bata tudo no liquidificador
- Sirva
Qual dessas receitas de suco de couve você vai experimentar primeiro em sua casa? E se você adora inovar nos sucos, não deixe de conferir essa seleção com receitas de suco de abacaxi com hortelã.