10 receitas de suco de laranja com cenoura cheias de nutrientes

Rico em vitaminas, fósforo, potássio, cálcio e ferro, o suco de laranja com cenoura é aquele tipo de bebida que precisa estar presente na sua dieta do dia a dia. Além de ser saudável, ele é muito fácil de fazer e ainda pode ser preparado com outros ingredientes. Dá só uma olhadinha nas receitas que separamos para você:

1. Suco de laranja com cenoura simples

Ingredientes

• 2 laranjas
• 1 e 1/2 cenoura
• 1 l de água gelada

Modo de preparo

1. Descasque as laranjas, corte em quatro, retire a parte branca do meio e as sementes;
2. Coloque no liquidificador e adicione a cenoura cortada em cubos e a água;
3. Bata até tudo ficar bem homogêneo;
4. Coe e sirva em seguida;
5. Se a laranja estiver docinha, não precisa adoçar!

2. Suco de laranja com cenoura e água de coco

Ingredientes

• 200 ml de água de coco
• 5 laranjas
• 3 rodelas de gengibre
• 1/2 cenoura

Modo de preparo

1. Corte a cenoura em cubos pequenos;
2. Descasque as laranjas, separe os bagos, retire a parte branca do meio e as sementes;
3. Leve as laranjas para bater no liquidificador junto com a cenoura, a água de coco e o gengibre;
4. Bata tudo muito bem e está pronto.

3. Suco de laranja com cenoura e limão

Ingredientes

• 150 ml de água gelada
• 1 cenoura
• 1 laranja
• 1 limão

Modo de preparo

1. Em um liquidificador, coloque as cenouras cortadas em cubos, a água e bata bem;
2. Em seguida, esprema o suco da laranja e do limão e bata mais um pouco;
3. Não precisa coar!

4. Suco de laranja com cenoura e maçã

Ingredientes

• 200 ml de água
• 1 laranja
• 1 cenoura
• 1 maçã
• 1 colher sopa de melado ou mel
• 1/2 limão

Modo de preparo

1. Descasque a laranja, separe os bagos e retire as partes brancas e as sementes;
2. Coloque no liquidificador junto com a cenoura cortada em cubos, a maçã picadinha, o suco do limão e o mel ou melado;
3. Bata até ficar bem homogêneo;
4. Não precisa coar, assim você aproveita todos os nutrientes.

5. Suco de laranja com cenoura e beterraba

Ingredientes

• 500 ml de água
• 2 beterrabas
• 2 laranjas
• 2 colheres de sobremesa de açúcar
• 1 cenoura

Modo de preparo

1. Descasque e corte em cubos médios a beterraba;
2. Transfira para um liquidificador e adicione a cenoura cortada em pedaços, os bagos de laranja, a água e o açúcar.
3. Bata tudo muito bem, até obter um líquido consistente e homogêneo;
4. Se preferir, coe antes de servir.

6. Suco de laranja com cenoura e morango

Ingredientes

• 4 laranjas
• 2 cenouras
• 2 copos americanos de morango
• 1 pitada de sal
• 1/2 copo americano de água
• Gelo

Modo de preparo

1. Em um liquidificador, coloque as frutas, a cenoura, a água, a pitadinha de sal e o gelo;
2. Bata bem, até ficar o suco ficar consistente;
3. Sirva com mais gelo.

7. Suco de laranja com cenoura e couve

Ingredientes

• 250 ml de suco de laranja
• 1 folha de couve
• 1 cenoura
• 1 colher de sobremesa de semente de girassol sem sal

Modo de preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem em velocidade média;
2. Sirva em seguida, sem coar.

8. Suco de laranja com cenoura e gengibre

Ingredientes

• 200 ml de água
• 2 cenouras
• 2 laranjas
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

1. Corte as cenouras em pedaços menores e leve para bater em um liquidificador junto com a água;
2. Em seguida, acrescente o suco da laranja e o gengibre ralado;
3. Bata mais um pouco e está pronto!

9. Suco de laranja com cenoura, maçã e beterraba

Ingredientes

• 2 copos de água
• 2 laranjas
• 1 maçã
• 1 cenoura
• 1/2 beterraba

Modo de preparo

1. Em um liquidificador, coloque os bagos das laranjas, a maçã, a cenoura, a beterraba e a água;
2. Bata bem até todos os ingredientes ficarem bem homogêneos.

10. Suco de laranja com cenoura, couve e beterraba

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• 2 copos de água
• 1 cenoura
• 1/2 beterraba
• 1/2 copo de suco de laranja

Modo de preparo

1. Rale a cenoura e coloque para bater em um liquidificador junto com a couve, a beterraba, o suco de laranja e a água;
2. Sirva ainda gelado e fresquinho.

Para acrescentar outros vegetais aos seus sucos, não deixe de experimentar essas receitas de suco de couve com limão, suco de cenoura com limão e suco de pepino.